Byron Katie
Byron Katie (6. Dezember 1942 als Byron Kathleen Reid in Breckenridge, Texas) ist eine amerikanische Bestsellerautorin, die die von ihr entdeckte Methode "The Work" weiter gibt. Sie lebt in Ojai, Kalifornien.
Lehre
"The Work of Byron Katie" oder kurz "The Work" ist ein Weg, die Gedanken zu finden und zu hinterfragen, die laut Byron Katie jedes Leiden in der Welt verursachen.
Zunächst werden ein oder mehrere Gedanken aufgeschrieben, die Stress verursachen, oft mit Hilfe eines speziellen Arbeitsblattes. Dann wird dieser Gedanke mit vier Fragen untersucht:
# Ist das wahr?
# Können Sie mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
# Wie reagieren Sie, wenn Sie diesen Gedanken glauben?
# Wer oder was wären Sie ohne diesen Gedanken?
Manchmal werden auch weitere so genannte Unterfragen für die Untersuchung benutzt.
Dann folgt das, was Byron Katie "Die Umkehrung" nennt: Der Stress verursachende Gedanke wird in sein Gegenteil umgedreht. Danach folgt die Umkehrung zu sich selbst. Beispiel: "Er sollte mir besser zuhören." wird zu: 1.: "Er sollte mir nicht besser zuhören.", 2.: "Ich sollte ihm besser zuhören." und 3.:"Ich sollte mir selbst besser zuhören."
Zu den Umkehrungen wird oft folgende Frage gestellt: "Ist diese Umkehrung genauso wahr oder sogar noch wahrer als der ursprüngliche Gedanke?" Oft lädt Byron Katie die Personen, die sie mit The Work begleitet, ein, drei Beispiele dafür zu finden, warum die Umkehrung wahrer ist als der ursprüngliche Gedanke.
The Work wird entweder schriftlich gemacht oder mit einem Begleiter, der die Fragen stellt.
Die Methode wird benutzt, um besser mit leidvollen Gedanken bzw. Glaubenssätzen und den daraus resultierenden Gefühlen umgehen zu können. Auf Grund von Vorgängen, wie sie auch aus dem NLP bekannt sind, findet eine Veränderung der Gehirnaktivität statt, die wiederum zu einer Verbesserung des Lebensgefühls führt. Es wird berichtet, dass The Work mehr inneren Frieden, Freiheit und Klarheit bringt.
Byron Katie betont, dass sie keine Lehre hat, sondern dass sie den Menschen nur die Möglichkeit anbietet, die eigenen Gedanken mit vier Fragen zu hinterfragen. Jeder mit einem offenen Geist kann das tun. The Work ist keine Philosophie oder Religion, es sind einfach vier Fragen und die Umkehrungen.
Inzwischen gibt es weltweit Begleiter, die The Work of Byron Katie in Einzelsitzungen oder Workshops anbieten.
Leben
Der Name Byron Katie ist ist eine Abwandlung ihrer beiden Vornamen Byron Kathleen. Sie wird meist einfach Katie genannt. Byron Katie ist mit dem in den USA bekannten Autoren und Übersetzer Stephen Mitchell verheiratet und heißt bürgerlich Byron Kathleen Mitchell.
Byron Katie wuchs in Südkalifornien auf. Von der Mitte der siebziger Jahre an litt sie an schweren psychischen Problemen und kam schließlich auch in therapeutische Behandlung. 1986 hatte sie ein Erlebnis, das manche als Erleuchtung bezeichnen. Sie selbst sagt dazu, dass sie in dem Moment erkannt hat, dass wir leiden, wenn wir einen Gedanken glauben, und dass wir nicht leiden, wenn wir den Gedanken hinterfragen. Sie hat The Work intensiv für sich selbst angewendet. Andere Menschen nahmen die tiefgreifende Veränderungen, die in ihr statt gefunden hatten, wahr und baten um ihre Hilfe. So wurde sie in andere Städte und Länder eingeladen und vermittelt The Work seitdem auf Vortrags- und Workshop-Reisen in vielen Ländern der Welt. In den letzten Jahren kam sie dafür jeweils im Sommer auch in den deutschsprachigen Raum.
Werke
* Lieben was ist - Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. Goldmann, München 2002, ISBN 3-442-33650-3
* Ich brauche deine Liebe - stimmt das? Liebe finden, ohne danach zu suchen. Goldmann, München 2005, ISBN 3-442-33743-7
* Byron Katie über Arbeit und Geld. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33768-2
* Byron Katie über Eltern und Kinder. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33772-0
* Byron Katie über Gesundheit, Krankheit und Tod. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33771-2
* Byron Katie über Liebe, Sex und Beziehungen. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33770-4
* Byron Katie über Selbstverwirklichung. Goldmann, München 2006, ISBN 3-442-33769-0
* A Thousand Names for Joy: Living in Harmony with the Way Things Are. Harmony Press, USA 2007, ISBN 978-0307339232 (bisher nur auf englisch erschienen)
Literatur
* Moritz Boerner: Byron Katies The Work - Der einfache Weg zum befreiten Leben. Goldmann, München 1999, ISBN 3-442-14175-3
* Moritz Boerner: Gemeinsam lieben - Der einfache Weg zur erfüllten Beziehung mit der genialen Methode "The Work". Goldmann, München 2001, ISBN 3-442-14215-6
* Moritz Boerner: Der Wahrheit ist es egal, wo du sie findest. Goldmann, München 2003, ISBN 3-442-14215-6
* Moritz Boerner: 30 Minuten für die Auflösung von Ärger und Frustration. Gabal, Offenbach 2005, ISBN 3-89749-513-9
* Kriben Pillay: Radikales Erkennen - Transformationen im täglichen Leben durch "The Work" von Byron Katie. Lüchow, Berlin 2002, ISBN 3-363-03008-8
* Christin Lore Weber: Schrei in der Wüste. J.Kamphausen, Bielefeld 1999, ISBN 3-933-49643-8
Weblinks
• Offizielle Website von Byron Katie
• Eine Zusammenfassung von The Work
• Das Arbeitsblatt für The Work (englisch)
• Das Arbeitsblatt für The Work (deutsche Version)
• Der Autor von Byron Katies The Work
• The Work of Byron Katie in Deutschland
• The Work of Byron Katie in Süd-Deutschland
• The Work of Byron Katie in Österreich
• The Work of Byron Katie in der Schweiz
