Beckenbodengymnastik
Beckenbodengymnastik dient vorrangig der Vor- und Nachversorgung einer Schwangerschaft, insbesondere der Verhütung von Komplikationen wie Inkontinenz und Uterusprolaps, dient aber auch der allgemeinen Rückentwicklung des Uterus nach einer Schwangerschaft.Generell handelt es sich um ein Training des Musculus pubococcygeus, desjenigen Muskels, der bei einigen Tieren für das Schwanzwedeln zuständig ist.
Der Muskel schließt das Becken ab. Das Vermögen von Frauen, diesen Muskel aktiv zu benutzen, wird vom Geschlechtspartner oft als angenehm beschrieben. Bei Männern ermöglicht diese Fähigkeit offenbar mehrfache Orgasmen erleben zu können.
Häufig wird die Beckenbodengymnastik für Schwangere bzw. für Frauen nach einer Geburt empfohlen.
