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Ausdauersport
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Ausdauersport
Zum
Ausdauersport zählen alle
aeroben
Sportarten, das heißt eine konstante
Belastung bei
Sauerstoffüberschuss führt zur Verbesserung der körperlichen
Ausdauer. Dies wird erst nach ungefähr 30 Minuten
Ausdauertraining erreicht.
Ausdauersportarten
Wandern,
Bergwandern,
Gehen (Sport),
Walking,
Nordic Walking
Langstreckenlauf,
Jogging
Radfahren,
Ergometer
Eisschnelllauf,
Inlineskating
Schwimmen
Skilanglauf,
Rollski,
Nordic Blading
Triathlon,
Duathlon,
Aquathlon,
Wintertriathlon
Rudern,
Paddeln
