Armdrücken
Armdrücken ist ein zum Zwecke des Kräftemessens ausgeübter Kraftsport.
Dabei sitzen oder stehen sich zwei Kontrahenten an einem Tisch gegenüber. Beide setzen den Ellbogen eines Arms auf den Tisch auf, strecken die Hand nach oben und reichen sich die Hand. Auf ein Startkommando hin versuchen beide, den Arm des Gegners auf die Tischplatte zu drücken. Die Ellbogen beider Teilnehmer müssen dabei stets auf dem Tisch liegen bleiben. Sieger ist, wer den Arm des Gegners soweit niederdrückt, bis der Handrücken die Tischplatte berührt.
Armdrücken stellt, entsprechende Muskulatur vorausgesetzt, ein Risiko für Sehnen und Knochen dar, da diese der unüblichen Belastung gelegentlich nicht gewachsen sind und reißen bzw. brechen.
Wettkampfsport
Armdücken als Wettkampfsport hatte Mitte der 80er Jahre vor allem in den Vereinigten_Staaten auf sich aufmerksam gemacht. Verantwortlich hierfür war der Hollywood-Film Over the Top mit Sylvester Stallone.
Armwrestling
Das sogenannte Armwrestling (englisch für Armdrücken) ist ein Versuch, das Armdrücken in eine geregelte, Wettkampf-kompatible Form zu bringen.
Als Besonderheit bei dieser Variante des Armdrückens wird grundsätzlich im Stehen an einem 1,04 m hohen Tisch nach festen Regeln gekämpft. Durch die Technik werden die Gelenke geschont. Es wird weniger gedrückt als gezogen, so dass der Bizeps in anatomisch ungefährlicher, "natürlicher" Weise belastet wird.
Anwendung der Technik: Auf einem eigens angefertigten Armwrestlingtisch stehen sich die Gegner parallel gegenüber. Die Sportler haben jeweils ein Polster unter den Ellbogengelenken. Die Schultern der jeweiligen Gegner müssen parallel zueinander liegen. Ein im Armwrestlingtisch montierter Griff kann zum Festhalten genutzt werden. Man startet, wenn der Satz "Ready go" ertönt. Um den Gegner zu schlagen, ist es vorteilhaft eine ständige Spannung in Arm und Hand zu erhalten. Man muss sich mit einer richtigen Kniebeuge unter den Tisch "fallenlassen", damit man sein Körpergewicht einsetzen kann. Es soll darauf geachtet werden, dass Arm und Schulter in der Phase des "Drückens" parallel bleiben und dass der Abstand zwischen Unterarm und Oberarm möglichst eng bleibt. So kann man seine Kraft noch besser einsetzen. Bei einem Frühstart oder bei einem Abrutschen auf dem Ellenbogenkissen erfolgt eine Verwarnung beziehungsweise ein Foul; zwei Fouls führen zur Niederlage).
Armwrestling ist keine rein kraftsportliche Disziplin, da auch die Schnellkraft und die technische Ausführung der Bewegung eine wichtige Rolle spielen. Dennoch ist die Maximalkraft natürlich ein wichtiger Faktor. Die wichtigsten Muskelgruppen sind die Hand- und Fingerbeuger am Unterarm sowie der Bizeps, wobei bei "richtiger" Bewegungsausführung auch Brust-, Rücken und Schultermuskulatur beteiligt sind.
Siehe auch
Fingerhakeln: ein dem Armdrücken ähnlicher Kraftsport
Gagik Zakurjan: Armwrestling-Weltmeister 1996 und Europameister 1998
Weblinks
• Website der deutschen Armwrestling-Organisation
