Wellness und Entspannung

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Wellness & Entspannung

1654 ist man zum ersten Mal auf den Begriff Wellness im englischsprachigen Raum gestoßen. Der Begriff Wellness beschreibt das körperliche und emotionale Wohlbefinden und umfasst heutzutage zahlreiche Produkte und Methoden zum Wohlfühlen und Entspannen, aber auch zur Erholung und Gesundheit.
Jeder von Euch kennt vermutlich die stressigen Zeitabschnitte während eines Studiums. Umso empfehlenswerter ist es, in diesen Phasen etwas zum Wohlbefinden und zur Entspannung beizutragen, um wieder einen freien Kopf und die innere Ruhe zu erlangen, um das Notwendige bewältigen zu können.
Studien haben bewiesen, dass auch Lernen besser funktioniert, wenn man entspannt an die Sache herangeht und zwischendurch mal eine Pause einlegt, die man effektiv zur Entspannung nutzt. So kann sich der gesamte Körper und das Gehirn „regenerieren“.

WELLNESS

Wellness: Einteilung in Produkte, Dienstleistungen & Methoden

Um Wellness oder Entspannung zu erreichen, kann man bestimmte Methoden (z. B. Yoga) anwenden, aber auch Produkte (z. B. Vitaminpräparate) oder Dienstleistungen (z. B. Massagen) nutzen. Entsprechend haben wir die Wellness- und Entspannungsmöglichkeiten in drei Kategorien eingeteilt:

I. Wellness Methoden

Atemtherapie

Autogenes Training

Badekur

Bewegungstherapie

Bio-Rhythmus

Fango-Kur

Fasten

Heiraten

Joggen

Lesen

Meditation

Moshe Feldenkrais

Peeling

Reiki

Sauna

Schach

Schlafen

Sex

Tai Chi

Urlaub

Wickel

Yoga

Zen

II. Wellness Produkte

Kneipp-Kur

Kombucha

Trinkkuren / Tee

Vollwert

III. Wellness Dienstleistungen/Anwendungen

Akupressur

Akupunktur

Algenbäder/Algenwickel

Alpha-Wellen

Ayurveda

Balneo-Therapie

Bürstenmassage

Caldarium

Chi Kung

Chronobiologie

Cleopatra-Bad

Danarium

Eiswickel

Erlebnisdusche

Exotik

Farbtherapie

Felkekur

Feng-Shui

Float Cabine

Fünf Tibeter

Laconium

Fussreflexzonen Massage

Hamam

Heubad

Jacuzzi

Kaiserbad

Klangmassage

Kraxenofen

Leberwickel

Liquid Sound

Lymphdrainage

Massage

Moorbad

Pizichil

Physikalische Therapie

Qi Gong

Rasulbad

Römisches Bad

Sanarium

Schröpfmassage

Shiatsu

Shi-Tsubo-Magnetopunktur

Spa

Stangerbad

Thalasso-Therapie

Thermalbad

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

BÜCHER

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Oft genug haben wir es in Sauna und Schwimmbad gemerkt: Brille nervt! Wer dann keine Kontaktlinsen verträgt, für den bleibt für entspanntes Wellness nur noch das Augenlasern. Das modernste Verfahren der Augenlaserbehandlung ist hierbei übrigens Femto-Lasik Augenlasern. Mehr Infos dazu beim Augenlaserzentrum Hamburg.

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