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Wellness & Entspannung

1654 ist man zum ersten Mal auf den Begriff Wellness im englischsprachigen Raum gestoßen. Der Begriff Wellness beschreibt das körperliche und emotionale Wohlbefinden und umfasst heutzutage zahlreiche Produkte und Methoden zum Wohlfühlen und Entspannen, aber auch zur Erholung und Gesundheit.
Jeder von Euch kennt vermutlich die stressigen Zeitabschnitte während eines Studiums. Umso empfehlenswerter ist es, in diesen Phasen etwas zum Wohlbefinden und zur Entspannung beizutragen, um wieder einen freien Kopf und die innere Ruhe zu erlangen, um das Notwendige bewältigen zu können.
Studien haben bewiesen, dass auch Lernen besser funktioniert, wenn man entspannt an die Sache herangeht und zwischendurch mal eine Pause einlegt, die man effektiv zur Entspannung nutzt. So kann sich der gesamte Körper und das Gehirn „regenerieren“.


      WELLNESS
Wellness: Einteilung in Produkte, Dienstleistungen & Methoden

Um Wellness oder Entspannung zu erreichen, kann man bestimmte Methoden (z. B. Yoga) anwenden, aber auch Produkte (z. B. Vitaminpräparate) oder Dienstleistungen (z. B. Massagen) nutzen. Entsprechend haben wir die Wellness- und Entspannungsmöglichkeiten in drei Kategorien eingeteilt:

I. Wellness Methoden
Atemtherapie
Autogenes Training
Badekur
Bewegungstherapie
Bio-Rhythmus
Fango-Kur
Fasten
Heiraten
Joggen
Lesen
Meditation
Moshe Feldenkrais
Peeling
Reiki
Sauna
Schach
Schlafen
Tai Chi
Urlaub
Wickel
Yoga
Zen


II. Wellness Produkte
Kneipp-Kur
Kombucha
Trinkkuren / Tee
Vollwert

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III. Wellness Dienstleistungen/Anwendungen
Akupressur
Akupunktur
Algenbäder/Algenwickel
Alpha-Wellen
Ayurveda
Balneo-Therapie
Bürstenmassage
Caldarium
Chi Kung
Chronobiologie
Cleopatra-Bad
Danarium
Eiswickel
Erlebnisdusche
Exotik
Farbtherapie
Felkekur
Feng-Shui
Float Cabine
Fünf Tibeter
Laconium
Fussreflexzonen Massage
Hamam
Heubad
Jacuzzi
Kaiserbad
Klangmassage
Kraxenofen
Leberwickel
Liquid Sound
Lymphdrainage
Massage
Moorbad
Pizichil
Physikalische Therapie
Qi Gong
Rasulbad
Römisches Bad
Sanarium
Schröpfmassage
Shiatsu
Shi-Tsubo-Magnetopunktur
Spa
Stangerbad
Thalasso-Therapie
Thermalbad
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)



      BÜCHER
Wellness-Wochenenden für zu Hause, Entspannung pur

Spa und Wellness in Europa, Anwendungen - Rezepte - Hotels

Balance. Alles, was Sie wieder ins Gleichgewicht bringt

Well & Fit Die 50 besten Wellness-Tipps

Oft genug haben wir es in Sauna und Schwimmbad gemerkt: Brille nervt! Wer dann keine Kontaktlinsen verträgt, für den bleibt für entspanntes Wellness nur noch das Augenlasern. Das modernste Verfahren der Augenlaserbehandlung ist hierbei übrigens Femto-Lasik Augenlasern. Mehr Infos dazu beim Augenlaserzentrum Hamburg.


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